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Fitness Kangoo

Dedicato a chi ama la musica è il futuro dell’aerobica e di tutte le attività musicali. Aiuta a perdere peso, rassodare gli arti inferiori, tant’è vero che gli astronauti della NASA utilizzano i Kangoo Jumps per recuperare velocemente la massa muscolare al ritorno dallo spazio – l’assenza di gravità in 14 giorni provoca la perdita […]


Esercizi per Bicipiti

La costruzione muscolare magra è un po ‘più difficile di un semplice aument. Di solito se si è abituati a mangiare molte calorie, ma per costruire la massa muscolare magra ed essere più definiti è necessario tagliare le calorie. Nella fase di taglio è necessario tagliare la percentuale di grasso: meno calorie e più in […]


Esercizi di ginnastica a casa

Poco tempo per andare in palestra? La possibilità di allenarsi da casa esiste, e con pochissima spesa potrai eseguire un buon numero di esercizi a casa tua. L’unica cosa che manca sono le trazioni alla sbarra, facilmente risolvibili con un telaio sul muro (non in sala, ma in cantina) come vedrai nella parte finale del […]


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